BOKSING

BOKSING NYBEGYNNER

Trygg og effektiv treningsform med fokus på teknikk, koordinasjon, styrke og utholdenhet. Vi trener på grunnleggende slagteknikker og fotarbeid uten sparring.

Timene avsluttes som regel med styrke- og kondisjonsøvelser som er relevante for boksing.

BOKSING SPARRING

Etter boksing nybegynner kan de som ønsker bli med på sparring, Sparring utføres kontrollert og med lett kontakt. I denne timen kreves grunnlegende ferdigheter i slag og guard, samt eget utstyr (Tannbeskytter og boksehansker).